フィットネスヨガについて、ご存知ですか？
フィットネスヨガ（フィットネスヨーガ）とは、ハタヨガを基本にしているヨガで、日本人向けに改良されたヨガです。
ヨガは、インドに古くから伝わっています。
フィットネスヨガはストレスを消すだけでなく、美容のメリットも大きいです。
フィットネスヨガの動作は、ゆったりとしています。
年齢や性別に関係なくできるのが、このヨガのメリットです。
ボディーラインを整えるのに最適なポーズがあり、継続することでダイエットのメリットもあります。
フィットネスヨガは、運動不足を解消したい、ストレスがたまりやすい、キレイになりたいなどを実現するヨガです。
詳細に関しては、「日本フィットネスヨーガ協会」のホームページをご覧下さい。
ホームページ以外にも、書物なども沢山出版されています。
日本フィットネスヨーガ協会：http://www.yoga.co.jp/index.shtml