ビクラムヨガの詳細のことを、知っていますか？
ビクラムヨガは、世界的に人気のあるヨガで、ビクラム・チョードリーが考えたヨガです。
インドの気候に似ている室温40度、湿度55%の部屋の中で、行うヨガの種類です。
ビクラムヨガは、一時間半行います。
その間に、2種類の呼吸法と26種類のポーズを行っていきます。
部屋の暑さだけでなく、行っている人の熱も出るので、やっていくうちに、異常なほど汗をかきます。
代謝が向上するので、健康的な身体になれ、毒だしのメリットもあります。
現在、世界にはビクラムヨガのスタジオは1,500くらいあるそうです。
日本では、九つあります。
ハリウッドの有名人から広まったビクラムヨガは、現在では最も有名なヨガの流派です。
ちなみに、ビクラムヨガスタジオは、予約制だそうです。
前もって、連絡をするようにしましょう。