ヨガとピラティスについて、知っていますか？
ヨガとピラティスは別物ですが、一緒に耳にする機会が多いのではないでしょうか？
ヨガとピラティスの説明は、次の感じです。
ヨガは、数千年前にインドで生まれて、ヒンドゥー教の修行法として取り入れられています。
ヨガの健康に対するメリットから、20世紀後半から、世界的に広まりました。
ピラティスは、ドイツ人の従軍看護士だったピラティスという人物が、1920年代に考えたエクササイズです。
ヨガだけでなく、太極拳も取りいれています。
最初は、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして考えられたものだそうです。
ヨガとピラティスが一セットとして考えられるのは、メリットが似ているからです。
全く違うエクササイズです。
違うものなので、できれば両方マスターするようにしましょう。