ホットヨガの流行って、どんなものか知っていますか？
ホットヨガは、ビクラム・チョードリーという人が考えたハタヨガの一種です。
ホットヨガは、元々は「ビクラム・ヨガ」という名前で、70年代初頭のサンフランシスコで生まれます。
ホットヨガは暑い部屋で行うものなので、関節などの柔軟性が上がります。
ホットヨガは、一般的なハタヨガよりも筋肉や関節への負担が小さいために、困難なポーズもやりやすいようです。
身体への負担が少なく、メリットが大きいヨガだといえます。
また、ホットヨガは、たくさんの汗を分泌させるので、老廃物を一緒に出すこともできます。
そんなメリットから、次第に、アメリカ人の間に広まっていきました。
ホットヨガは、アメリカにおいて俳優やスポーツ選手などを通して広まっていきました。
そうした人気が日本にも飛び火した結果、日本でもホットヨガをする人が増加しました。
現在も増加し続けています。